臨床心理師 方軍傑

最近身旁的朋友相繼懷了孕，開始準備當一個「媽媽」，這是多麽令人喜悅的事情！當我們在網路上用「媽媽」這兩個字去搜尋時，大多數都是關於「如何當好一個媽媽」的文章，看完之後發現，當個媽真不容易，從懷胎十月、生產、坐月子、餵奶換尿布、到小孩上幼稚園、國小、直到長大，在這過程中，眼前的小孩似乎都不停提醒著自己，妳是一個媽媽，妳需要以小孩的需求為重。

只是，不知道有沒有人還記得，一個媽媽在小孩還沒出現之前，她是一個女生，可能是一個愛漂亮的女生，可能是一個愛運動的女生，也可能是一個需要一些時間，做自己喜歡的事情的女生。但這些需求在小孩出現之後，彷彿都不見了。

但這些需求是真的消失了嗎？最近在治療室裡遇見一位中年女士，家裡經濟狀況不錯，兒子也都長大開始在工作，跟先生的感情也還算平順。照理來說，這幾年小孩漸漸獨立之後，自己的時間應該多了很多，但對這個女士來說，她就是覺得對任何事情都提不起勁，原本可以處理家中的事務，也都沒有力氣用，覺得每天都很疲倦，對自己感到失望，心情常不好，也容易發脾氣，來到精神科，被診斷為憂鬱症。憂鬱症的成因當然有很多因素，但在這邊想特別提及一件事，當治療過程中詢問這位女士「妳有喜歡做的事情嗎？」，女士突然語塞，並遲疑地說出「我不知道」。

是真的沒有嗎？或者我們可以這麼說，一個媽媽當了好久的「照顧者」之後，孩子長大了，不需要自己了，那自己還可以是「什麼」？當大家都在討論如何當個媽媽時，好像沒人來告訴我們，如何「不當一個媽媽」。不當一個媽媽其實也是一件不容易的事，當媽媽離開「照顧者」的角色時，很可能會出現如同上述女士般的哀傷情緒，哀傷著不被孩子所需要；但同時，這或許也是一個機會，讓媽媽有時間回到自己身上，重新感受身為女人自身的想望，找到屬於自己的新生活方式。

祝福每一位原本是女人的媽媽，在照顧者的角色告一段落之後，可以重新再活出自己，找到屬於自己的新鮮生活。