臨床心理師  楊淯惇

「我的生命朝向何方」、「我要成為什麼樣的人？」等問題是許多人共有的疑惑，這些疑惑經常在我們的生活中向我們襲來，不論是在工作、愛情等各個方面，也不論我們處在人生哪個階段，對此，我們不求一個鮮明的答案，但適當地探索內心，我們可以更加擁抱自己的生命。

精神分析師榮格（Carl Gustav Jung）用「個體化（Individuation）」談人的內在心靈的發展，每個人的內在似乎有一股強大的力量，經常在推動我們的行動，這些力量是由人自身的潛能與一些雜質組合而成，對每個人而言，認識內在潛能是費時費力但有豐富意義的旅程。

榮格用煉金術的術語把這個旅程分為兩階段，分別是分解與合成。

1.分解：在成長過程中，我們有時會認同外在重要他人，也可能認同某個人格形象，譬如：英雄形象，不論是哪一種認同，我們會努力表現某個樣子，讓自己更接近這個對象，然而，即使我們適應良好、或者取得了很高成就，如果這樣的認同不顧我們內在驅力，我們的驅力可能正蠢蠢欲動地要打擾我們，譬如：有時候我們會突然地生病或是做出脫離常軌的行為。學習去辨識自己跟這些形象的關係，瞭解自己有沒有什麼內在的需求、特性是不同於所認同的形象，就是「分解」。

2.合成：許多人對潛意識是負向的，好像是許多負面經驗累積而成，內在的驅力經常會被我們視作對原先生活的打擾。然而，對榮格而言，我們內在的心靈並不只有這個部分，其實也有正面的、充滿力量的、對我們有所幫助的部分。透過許多方式多認識自己，重新自我整合，就是「合成」。

潛意識的力量強大無比，探索潛意識需要專業的技術協助，譬如與適當的心理師進行心理治療。對於多數人，個體化歷程仍然有親近易懂的生活提醒：我們要相信自己的內在有很強大的力量，這對我們可能是打擾，但當我們用適當的方法對這股力量抱持開放、謙遜的態度，這股力量也可以是禮物。

Murray Stein（2012）。英雄之旅：個體化原則概論（黃璧惠、魏宏晉等合譯）。心靈工坊。（原著出版於2006年）