過動症孩子特點包括無法紮根、無法專注、腦袋充滿了各種思緒、也比較沒有辦法好好坐著。若從靜心與能量觀點-脈輪能量系統來看，主要與脊椎底端的海底輪、眉心輪以及喉輪有關，海底輪主要幫助孩子感到紮根、安全，喉輪主要是怎麼溝通和凝聽，過動症孩子海底輪較缺乏能量，呈現其無法集中注意力，坐不住的情況，因喉輪及及眉心輪有太多的能量，呈現其多話、衝動，以及有許多的思緒及想法。

關於給過動兒紮根技巧的靜態或動態正念遊戲練習如下：

在遊戲開始前，為讓孩子注意，知道要開始靜心了，建議可以提供一些預備性的動作，例如閉起眼睛，做三次深呼吸，這些動作表示孩子要收下心來，從事一項學習活動，並在活動結束時再做一次，幫助孩子回到一個比較覺察的狀態。

以下為簡單正念遊戲內容介紹：

1. 因石頭來自大地，運用小石頭的正念遊戲，隱含讓人紮根的能量，可讓孩子跟石頭接觸，包括觀看它的紋路、質地、形狀，感覺石頭的重量，觸摸起來的感覺是平滑，還是粗糙，是冰涼，還是怎麼樣的，接著可以讓孩子在石頭上進行彩繪，彩繪圖案可為能帶給孩子滋養、能量的圖案，然後進行呼吸練習，想像每次呼吸時，就把石頭的能量吸進來，吐氣的時候就把身體裡面的不舒服吐出來，以平衡孩子的能量系統。
2. 孩子的腦中思緒紛亂，可以試著讓孩子將腦中紛飛的想法寫出，一一分類整理或吹走，也可以結合玻璃雪球、亮片球或靜心瓶，藉由搖動、混濁不清、仔細觀看、靜止到慢慢變清澈，讓孩子感受平靜與清晰的思緒。
3. 結合動作的正念遊戲，可以運用幾分鐘的時間，讓孩子體驗用走的、跑圈、原地跑、或張開雙手跑就像飛機一樣、或加入一二三木頭人、紅綠燈的遊戲、或邊走路邊屬步伐等，讓孩子將能量紮根外，並同時保持覺察與專注。
4. 可將數字與一些肢體動作做聯結：例如1-立正，2-手平舉，3-手上舉，4-踢左腳，5-踢右腳...等，並於遊戲過程讓孩子學習『停下來、想一想、說一說、再做』。

Susan Kaiser Greenland (2018)。廖建容譯：《孩子的簡單正念》。台北：遠見天下文化。

Lorraine E. Murray（2015）。張佳棻譯：《孩子，我們一起靜心吧》。台北：橡實文化。