減壓、放鬆～躺著做也可以
林國勳
有做過白日夢嗎？當思緒進入沉思、神遊狀態，腦波會呈現放鬆波，身體也會進入到全身放鬆的狀態。此外，專注在正向、健康的想像裡，可以克服掉那些不愉快、緊張的感覺。如果自己具有容易陷入孤單、悲傷情緒的特質，正面的想像，將可以改變目前的生活樣態。 最後異動：2017/11/24 下午 12:16:13