在忙碌的日常中，照顧好自己，是一項重要卻容易被忽略的議題！

當我們飽受生活壓力之苦，情緒變化難以因應，睡眠受影響，明顯失去生活品質。

如何為自己製造一些喘口氣的空間，重拾身心的寧靜和能量，再出發？

正念一日工作坊正是為您所安排的良方！

正念(mindfulness)，並非正向思考。

透過科學研究証實，學習正念可以：
★有效降低壓力、焦慮、疼痛或身心困擾
★增加情緒管理能力
★提升專注力與覺察力

具多年教學經驗的石世明臨床心理師，透過各項正念練習，包括正念呼吸、正念飲食、正念走路、身體掃描、正念融入生活，引導您重新體悟生命的美好。

邀請您~~給自己一天的時間，學習將心帶回當下，體驗正念帶來的新感受。

詳細內容請參閱招生簡章：

https://www.beclass.com/rid=23416c85d84398f67591

優惠對象：
早鳥價、老客戶、ARTC員工及眷屬、KST員工及眷屬、彰化縣政府員工及眷屬、保二總隊員及眷屬、保四總隊員工及眷屬、彰化縣警察局員工及眷屬、文興高中教職員及眷屬、達德工商教職員及眷屬、犯罪被害者保護協會彰化分會服務對象、存寬診所介紹民眾、溫建文身心診所介紹民眾、高杏診所介紹民眾