現代生活講求快速，內心時時刻刻準備應付多種變動並進行決策，身體隨時保持激發狀態，導致免疫力下降，成為威脅身體健康的因素。為了讓身體更健康、保持活力，必須要好好休息、隨時充電。最快速的方法就是讓身體放鬆，好好睡一覺。
生理回饋治療（訓練）是一種運用現代科技與結合傳統談話性治療的一種心理治療模式。藉由認知行為治療理論及辨識、操控儀器訊號，以嘗試錯誤之方式學習調控生理反應、緩解焦慮感，進而達到放鬆的目的。因此，生理回饋治療（訓練）最常使用在處理各種不同情境引發的焦慮感或焦慮症。有些人面對一些特殊情境，如動物（蜘蛛、動物毛皮、鳥類的爪等）、情境（高速、高空、演講或社交場合）產生極高度的焦慮及恐懼，而不敢進行某些日常活動，就適合採用生理回饋治療（訓練）處理這些焦慮的感覺。對於入睡前因睡前焦慮而無法入睡的徵狀，也有不錯的效果。由於焦慮感與負面情緒經常連結在一起，焦慮症與憂鬱症也有相當高機率的共病現象，當焦慮感緩解了，負面的情緒也會隨之降低。
另外，監控腦波反應，學習控制腦波出現頻譜的數量，亦可強化注意力，有些民眾經過腦波回饋訓練後，專注力提升了，因專注力不足引發的行為問題或社交衝突也減少了。腦波生理回饋訓練最常被運用在注意力不足過動症患者身上，以提高注意力。
近幾年生理回饋儀器不只運用於放鬆技巧及注意力集中訓練，有些專家開始嘗試運用儀器偵測受訓者的焦慮程度，如自律系統神經功率以及注意力集中度，作為訓練成效指標。這一波的改變讓生理回饋及腦波回饋治療（訓練）擁有臨床醫學證據，成為可監控成效的治療（訓練）模式。
生理回饋及腦波回饋治療（訓練）需要結合儀器操作能力以及心理學知識，適合由訓練專精的臨床心理師操作。目前彰化縣境內擁有生理回饋儀器的機構有彰化基督教醫院、鹿東基督教醫院、彰濱秀傳醫院、彰化醫院及員新健康管理顧問有限公司。有興趣者可洽各機構，了解生理回饋及腦波回饋治療（訓練）為身心健康所帶來的好處。